Der Aufbaukurs ist eine Erweiterung zum Selbstbehauptungstraining und besteht aus drei Elementen – Selbstbehauptung, Selbstverteidigung und gesunde Ernährung. Ich bin der Meinung, dass dies eine ganzheitliche Hilfe für die Zukunft, aber auch für den Alltag der Kinder ist. Der Aufbaukurs geht 5 Wochen.

Selbstbehauptung:

• Es werden die Übungen aus dem Selbstbehauptungstraining wiederholt und vertieft
• Die Themen Gefühle, Gedanken, Selbstbewusstsein und Stärken werden vertieft
• Wir sprechen über die klare Kommunikation (gewaltfreie Kommunikation)
• Wir gehen auf aktuelle Sorgen und Probleme ein und lösen diese
• und vieles mehr

SOS-Techniken der Selbstverteidigung:

Ich zeige den Kindern im Aufbaukurs wie sie sich im Alltag vor Gewalt schützen können.

• Warum ist richtiger Stand wichtig?
• Wie falle ich richtig nach vorne, nach hinten, falls ich geschubst oder gestoßen werde?
• Wie schütze ich meinen Kopf vor Schlägen?
• Was sind Gefahren und wie kann ich sie einschätzen?

Gesund Ernährung:

Zum Aufbaukurs lade ich eine Ernährungsberaterin ein, die mit den Kindern über gesunde Ernährung spricht und Übungen mit ihnen macht.

Die Kinder benötigen  jeweils eine Cap/Mütze und Buntstifte, da wir zu den oben genannten Themen den Gefühlskompass, Gedankenwirkungskreislauf, etc. zusammen malen.

Weitere Informationen über den Aufbaukurs findest du unter Termine.